ホノルルマラソンといえば「南国・快晴・暑さ」というイメージが強いですが、
実は１２月は雨季のため、雨に当たる年も珍しくありません。
私たちが参加した年も、スタート直前は豪雨と強風。
「このまま走れるの？」「装備これで大丈夫？」と不安だらけでした。
この記事では、
✔ 実際に雨のホノルルマラソンを走って感じたこと
✔ 初心者ランナー目線で「本当に助かった対策」
✔ やっておけばよかった反省点
を正直にまとめています。
これから参加予定の方の参考になれば嬉しいです。
雨の日ホノルルマラソン、実際どうだった？
スタート直前まで強い雨と風。
ホテルで待機し、雨が弱まるのを待ってからスタート地点へ向かいました。
結果的に、
- スタート時は雨ほぼなし
- 走行中は小雨が降ったり止んだり
という状況でしたが、路面の水たまりが最大の敵でした。
初心者ランナーが「本当に助かった」雨対策
ポンチョは「スタート前専用」と割り切る
走り出すと蒸れて逆に不快。
スタート待機中の体温低下を防ぐ目的で使うのがおすすめです。
ワセリンは「いつもより多め」に
足裏・指・股・脇など、
雨の日は想像以上にふやけます。
私は塗ったつもりでも、結果的に足の指にマメができてしまいました。
「これでもか」というくらい塗ってちょうどいいです。
靴が濡れる前提で考える｜シャワーキャップが役に立った
雨の日のホノルルマラソンでは、シューズの完全防水はほぼ不可能だと感じました。
そのため、
- 「濡れても走れること」
- 「擦れにくいこと」
を重視した、シューズとソックス選びがとても重要です。
また今回は、スタート前にできるだけシューズを濡らさない工夫として、
普段から持ち歩いているシャワーキャップを活用しました。
やり方はとても簡単です。
- シャワーキャップに小さな穴をあける
- その穴に足を通してシューズを履く
- シャワーキャップをシューズ全体に被せる
これだけで、スタート待機中の雨や水たまりからシューズを守ることができます。
スタート直前にシャワーキャップを破って外し、
そのまま小さく丸めてポケットへ。
軽くてかさばらず、走行中もまったく負担になりません。
ゴミのポイ捨てを避けられる点も、個人的には安心できました。
結果的に、スタート前の不安を一つ減らせたという意味でも、
初心者ランナーにはおすすめできる工夫だと感じています。
雨の日に困ったこと・反省点
- 水たまりでシューズが重くなる
- 足裏がふやけて痛みが出やすい
- 体が冷えて集中力が切れやすい
特に初心者ランナーは走行時間が長くなるため、
ダメージが蓄積しやすいと感じました。
次回は、もっとこまめにワセリンを塗り直したり、靴下の素材を見直したりして、対策を強化したいと思います。
それでも雨のホノルルマラソンは走ってよかった？
正直、楽ではありません。
でも、雨の中でも変わらず応援してくれる人たち、
笑顔で声をかけてくれるボランティアの存在に、何度も励まされました。
「今日は大変だったね」
そんな思い出も含めて、忘れられない大会になりました。
まとめ｜雨でも大丈夫。準備と気持ちで乗り切れる
雨の日のホノルルマラソンは、確かに過酷です。
でも、事前に知っていれば防げること、楽になることもたくさんあります。
初心者ランナーでも、
走って、歩いて、止まりながらでも、ゴールを目指せる。
それがホノルルマラソンの魅力だと、改めて感じました。
次回は「ホノルルマラソンにかかったリアルな費用」についてご紹介します！
→【近日公開予定】ホノルルマラソン費用まとめ（初心者夫婦のリアル体験）
